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  你是否在擔心這個月該繳的費用繳不出來

你的債務問題已經影響到你的生活！

你是否已被「錢」壓到喘不過氣？

真的！有債務問題在身的人千萬不能拖，一定要趕緊止血處理，透過整合負債，借低還高，否則每個月貸款來的速度非常快，你的薪水收入趕不上高利率貸款利息滾動的速度，問題只會愈來愈大。

 

若要解決這個問題，你現在要做的，就是債務協商！

 

重點來了：
債務協商你會找誰？

 

相信一開始，大家都會想到原本欠債的銀行，或是找自己較常往來的銀行做比較，尋找一間利率較低的來解決債務問題。

雖然現在金融業銀行界極度競爭，為了業績來推銷你並保證你“可能可以貸到”的低利率及高額度。但是在詢問的過程之中，銀行通常只會給你口頭的答覆及答案，並非是你最後核貸通過的利率及金額。除非你真的填了貸款申請書及檢附相關貸款文件，銀行才會真的去審核。更慘的是，常常協商最後的結果卻和自己預期的相差甚遠，無法真正解決你的問題。

 

所以針對債務的處理，比較篩選就顯得相對重要，這也是為何大多數人會選擇市面上較專業的顧問公司，他們專門辦理一般民眾的前置協商、債務協商服務等。

好的理債公司，縱使你有信用不良的情況，他們也有辦法協助你和各大知名銀行及金融機構合作，幫你篩選及挑選適合你的貸款方案，這是自己一間間詢問也做不來的。透過他們，利率當然會比你自己找銀行協商來的低很多。透過貸款顧問公司一對一諮詢來更了解自己的條件以及較適合貸款的銀行，避免讓自己貸到高利率的貸款專案。

 

如果你是下列3種狀態

狀態1. 本身信用條件不好，曾有過貸款遲繳

狀態2. 繳信用卡最低應繳產生循環利息

狀態3. 你的債務問題已經影響到你的生活

建議你真的要找專業的債務協商公司來幫忙。 

 

 

所以，你若要輕鬆債務整合或是處理卡債

～～其實不用這麼傷腦筋

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現在理債公司都有推出 "免費諮詢的服務 "

 

 

 

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卡債是影響到許多人信用評比的關鍵，就算還清債務，聯徵中心還是會註記至少一年，沒有正常的進行卡債整合，透過協商與銀行溝通，或者是將卡債轉成信用貸款，這些呆帳還會被聯徵中心多註記五年，需要等紀錄消失後才可以再和銀行申請信用卡或者是其他需要信用評比，如車貸、房貸等金融商品，更重要的是銀行都會另外標註這些族群為高風險名單，就算可以申辦，想要取得較優惠的利率也會受到限制。

卡債是什麼?

卡債就是使用信用卡但未按時繳清長期所累積衍生出來的債務，

包含了使用信用卡預借現金、每期帳單只繳信用卡最低應繳，

每期未繳納的卡費使循環利率持續不斷利滾利造成龐大的循環利息，

不但本金沒還到，還衍生出更多的負債，而這些所積欠的信用卡本金及循環利息就是卡債

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一般所說的不用還是指本金的部分，超過15年追溯期債權人是可以主張不還，

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對此，消保官也要呼籲消費者不要輕信所謂「債務整合」廣告或行銷，以避免財產權益受損害。倘消費者有債務協商的問題與需求，除可向各銀行網站查詢相關Q&A外， ... 負債整合ptt 上班族的圓夢計畫負債整合ptt @ kdvyw的 ... - 痞客邦

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卡債心得

 

但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，

且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的

要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。

有卡債的人該怎麼還？

 

卡債整合

 

一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短

 

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利息或稱利率共分兩種

 

 

 

單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利

 

複利：信用卡和現金卡等產品都是複利

 

 

 

兩者的差別：

 

 

 

以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10%

 

因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元

 

如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同

 

10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔)

 

 

 

和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異

 

簡單公式：複利＝單利＊５５％

 如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。

如果以30萬的信用卡債務舉例

 

轉換成信貸之後月付金示意如下

 

30萬/8%/七年/月付金 4,676

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卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，

若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？

在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，

而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：

目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，

但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，

一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，

殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，

新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，

 

等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，

卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債，

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 卡債還清多久恢復信用？

 

若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，

但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年

更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年，

好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間

都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。

卡債整合與卡債協商

雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。

 

在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協信用卡還款計算ptt　解決債務不用麻煩朋友商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。

信用卡最低應繳是什麼？

 

每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，

 

為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，

 

剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步

信用卡最低應繳金額要如何計算？

 

一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，

 

當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，

 

而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，

 

假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，

 

但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，

 

循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，

 

目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，

 

而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，

 

若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：

 

當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生)

 

當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000)

真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！

信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，

 

 

別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，

建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，

日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 -

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也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，

想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，

若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章：

• 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略!

• 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!

• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！

最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？

信用卡循環利息與信用貸款

提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。

 

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債務整合卡債心得

 

但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，

且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的

要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。

有卡債的人該怎麼還？

 

卡債整合

 

一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短

 

卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！

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利息或稱利率共分兩種

 

 

 

單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利

 

複利：信用卡和現金卡等產品都是複利

 

 

 

兩者的差別：

 

 

 

以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10%

 

因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元

 

如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同

 

10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔)

 

 

 

和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異

 

簡單公式：複利＝單利＊５５％

 如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。

如果以30萬的信用卡債務舉例

 

轉換成信貸之後月付金示意如下

 

30萬/8%/七年/月付金 4,676

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卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，

若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？

在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，

而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：

目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，

但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，

一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，

殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，

新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，

 

等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，

卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債，

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 卡債還清多久恢復信用？

 

若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，

但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年

更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年，

好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間

都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。

卡債整合與卡債協商

雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。

 

在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。

信用卡最低應繳是什麼？

 

每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，

 

為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，

 

剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步

信用卡最低應繳金額要如何計算？

 

一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，

 

當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，

 

而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，

 

假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，

 

但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，

 

循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，

 

目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，

 

而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，

 

若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：

 

當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生)

 

當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000)

真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！

信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，

 

 

別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，

建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，

日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 -

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也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，

想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，

若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章：

• 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略!

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• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！

最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？

信用卡循環利息與信用貸款

提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。

 

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卡債就是使用信用卡但未按時繳清長期所累積衍生出來的債務， 包含了使用信用卡預借現金、每期帳單只繳信用卡最低應繳， 每期未繳納的卡費使循環利率持續不斷利滾利造成龐大的循環利息， 不但本金沒還到，還衍生出更多的負債，而這些所積欠的信用卡本金及循環利息就是卡債 卡債超過10年聽說可以不用還？卡債不還會怎樣？ 一般所說的不用還是指本金的部分，超過15年追溯期債權人是可以主張不還， 但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討， 且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的 要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。 有卡債的人該怎麼還？ 卡債整合 一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短 卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！ • 信用卡預借現金好嗎?內行人用這一招向銀行借款更划算！ 利息或稱利率共分兩種 單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利 複利：信用卡和現金卡等產品都是複利 兩者的差別： 匯豐銀行負債整合ptt 以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10% 因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元 如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同 10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔) 和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異 簡單公式：複利＝單利＊５５％ 如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。 如果以30萬的信用卡債務舉例 轉換成信貸之後月付金示意如下 30萬/8%/七年/月付金 4,676 • 卡債越欠越多該怎麼辦?過來人都透過這2招來快速清償壞債！ • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 聯徵分數代表什麼意思?銀行沒告訴你的影響信用評分6大關鍵！ • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整! • 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！ 卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降， 若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？ 在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額， 而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算： 目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限， 但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的， 一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好， 殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事， 新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清， 等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合， 卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債， • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！ 卡債還清多久恢復信用？ 若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款， 但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年 更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年， 好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間 都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。 卡債整合與卡債協商 雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。 在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。 信用卡最低應繳是什麼？ 每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外， 為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額， 剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步 信用卡最低應繳金額要如何計算？ 一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額， 當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額， 而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10匯豐銀行負債整合ptt%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算， 假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元， 但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去， 循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因， 目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息， 而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等， 若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下： 當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生) 當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000) 真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！ 信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制， 別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大， 建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數， 日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合pt信用卡還款計算ptt　解決債務不用麻煩朋友t,卡債協商技巧,利息試算 - 卡債整合ptt,卡債協商技... 卡債風暴其實原因大家都應該很清楚，銀行審核花時間又嚴格，如果 ... 卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 ... 光一開，直卡債問題找誰處理於可。 當年「喬治瑪莉現金卡」害了多少人？一個卡奴如何把500萬債務 ... 近期有網友在《PTT》上發文，表示被銀行的正妹業務推銷辦卡，對方提到當年現金卡 ... 王至德律師分享他處理債務清理（卡債）案件的真實故事. 卡債整合利率,欠卡債ptt,利息試算.. -卡債整合利率,欠卡債ptt,利息試... 銀行卡債整合其實原因大家都應該很清楚，銀行審核花時間又嚴格，如果剛好你也銀行小白(信用紀錄空白者)可以提供給銀行的參考數據太少，銀行也不好隨隨便便看 ... 未婚妻卡債70萬想「擺爛」 他呆愣求助…網竟跪求「別放生 ... 一名男網友在《PTT》上PO文求助，自己的未婚妻欠了70萬的卡債， ... 快結婚，別放生，功德無量啊」、「光是擺爛債務不處理這點就黑名單了」。 卡債ptt 卡債ptt 立即幫你處理 - 房屋二胎免費估貸 -卡債ptt-卡債ptt-立即幫... 債務更生欠卡債協商原住民貸款條件整合負債推薦債務整合公司信用卡代償比較貸款融資跟銀行借錢是大事，建議先聽聽專家的建議這裡整理出任何借貸問題都可以 ... 企業小頭家貸款ptt-中和的卡債更生有哪幾家@ 信用貸款協商 ... -企業小頭家貸... 企業小頭家貸款ptt-中和的卡債更生有哪幾家 ... 你解決貸款問題，一般來說，貸款是它們的專業沒有錯，擅長處理一些難辦無法過件的，需要負債整合、信用不良貸款… 卡債處理 ... 多的時候，有跟國泰辦過小額信貸卻不知為何沒過上個月有跟王道申請貸款想還卡債也因為綜合評估沒過件只好去網路上找了XX. ... 請GOOGLE 忠訓申請貸款PTT. 卡債ptt 卡債ptt 條件不好貸款訣竅 - 小額貸款率利最低銀行2016 卡債ptt-卡債ptt-條件不... 卡債ptt 卡債ptt 條件不好貸款訣竅 ... 卡債處理卡債處理2016利率低銀行推薦 • 申辦土地貸款銀行申辦土地貸款銀行分享貸款利率低的銀行 • 嘉義房貸銀行嘉義房貸 ... 卡債ptt 急用錢安全快速處理方法卡債ptt - 車貸利率試算表公式 也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等， 想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加， 若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章： • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整! • 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！ 最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？ 信用卡循環利息與信用貸款 提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。 信貸還是卡債? - 不借她卡刷還會情緒勒索... 昨天去銀行開薪轉戶，小姐說現在有信貸優惠前三個月利息最低1.68%(起). 我有在想要不要去借個6萬的貸款把卡債還掉. 您於 如果我已經欠下過多的卡債，我會立刻這麼做。 - 明明已經償還了銀行上百萬，為什麼銀行還會跟我說，我欠的本金不但沒下降 ... 每天被債務追著跑，卡債、信貸、房貸、車貸、還欠親戚朋友一堆錢，該 ... 信用卡利率通常比信貸利率高的多，卡債族若想降低利息負擔，應該轉成 ... 卡債，會去申請第一筆信貸還清償，然後又過度消費，又累積卡債，再借第 ... 面對卡債壓力：協商、整合與轉信貸| › 面對卡債壓力：協商、整合與轉... 卡債是影響到許多人信用評比的關鍵，就算還清債務，聯徵中心還是會註記至少一年，沒有正常的進行卡債整合，透過協商與銀行溝通，或者是將卡債 ... 當年刷爆3張信用卡...一個卡奴告白：感謝曾被卡債壓垮，才有 ... 叢書 › 訂閱方案 › 今周學堂 - 我們那年代，一旦有了卡債，使用循環利息的話，利息大約是15%（ ... 除了信用貸款每個月固定繳之外，信用卡的部份，我除了繳最低應繳金額，我還 ... 卡債轉信貸或分期省27倍利息 - 莉莉帶小敏到發卡銀行，表達將卡債轉成信貸或信用卡分期的意願，銀行評估後發現小敏卡債達十萬元，動用循環利息期間連續一年沒有遲繳紀錄，同意讓她將卡債轉 ... 借信貸還卡債? - › 閒聊 › 投資與理財 想詢問如果目錢有一筆約5萬的卡債在循環中(19.71%)然後借一筆信貸約14萬1 若分三年還清總利息1萬3左右一個月約還三千多會逐月遞減可設定提前還本金這樣有 ... 【負債整合】信貸、卡債整合，不須剪卡還能減少50%月付金！ 信用貸款繳不出來，3個讓還款更輕鬆的方法! 台灣理財通 負債整合3大好處，卡債、信貸不再追著跑！ 債務協商後3大注意事項，協商前必看！ 卡債風暴11年過去循環利息卡債大減 欠232萬卡債法院裁定「還7.2萬」銀行不服 網頁搜尋結果 信貸還款、申請不可不知的10件事！讓你順利還款0負擔-台灣 ... 信貸還款方式怎麼選？一般信貸還款方式分為2種，「本金均攤」及「本息均攤」不同之處在於本金及利息的計算方式，以下就讓台灣理財通帶你看信貸 ... 敗家女的洗心革面之路- 巧用錢- 理財- 麥肯納休閒鞋銷售人員謝依蕙曾經欠過80萬元的卡債，現在可是把「想要」和「需要」分得很清楚。 不過，以前的 ... 了80萬的卡債。 剪卡+小額信貸還債. 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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟行員當初所說的天壤之別。

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

 

 小心多家送件會被銀行 ''徵聯 ''.  信用會扣分再扣分 !

要找" 專業貸款顧問 "大數據分析一次到位

找到低利息. 低月付的方案才是硬道理 !

 

 

如果你是下列4種狀態

狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行貸款利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

建議你真的要找專業的貸款公司來幫忙。 

 

政府合法立案的貸款顧問公司，他們是專門辦理一般民眾的個人貸款評估

不管是信用貸款 . 房屋貸款 . 汽車貸款 . 負債整合 ,

通通都可幫你規劃 !一對一免費諮詢、評估最適合的貸款專案。

建議您可每一家都填表去免費諮詢看看

多比較不同專家給的意見，最後選擇最適合的，那就是最好的方案

填表留了連絡方式之後，客服人員打電話給你的時候

你只要跟他們說：「你的貸款需求」，

他們就會免費為你找適合的方案了

就算評估之後不適合，不貸款也沒關係喔(免費)

 

 

 

                            (註)以上方案以OK忠訓官網所提供之資訊為準

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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李眉蓁找韓站台「他怕害到我」邁酸：沒影響

國民黨高雄市長候選人李眉蓁透露，曾邀前市長韓國瑜輔選，但韓怕害到自己，而沒敲定行程。對手陳其邁今（18）日則酸，沒有影響吧，李議員應該要做自己，現在從政策、人事團隊好像都與韓一致，給人複製貼上的感覺。李眉蓁昨上廣播節目，談及自己欠缺知名度，她有意找韓國瑜站台，「期待韓國瑜可以來幫我，但他非常的客氣，怕會害到我，可是我不知道害到我的原因是什麼。」陳其邁今走訪小港二苓市場拜票，會前受訪時，媒體針對此事問及看法。陳其邁直言，大家的認知及民眾的感覺，認為李議員應該要做自己，選舉還是候選人嘛，但現在幾乎政策、人事團隊都跟韓市長非常一致，讓人家感覺好像是「複製貼上」的感覺，找韓國瑜輔選，應該沒有影響吧，只會加強大家的印象。李眉蓁爆插畫侵權爭議，被插畫家質疑，使用未經授權的圖像製作手舉牌，昨競選團隊致歉，並表示是支持者自行印製。陳其邁認為，選舉工作非常忙碌，難免有失誤，但像他過去在行政院推動事務，只要有錯就改、認錯，這樣才能接地氣，不會離民眾愈來愈遠。陳其邁也透露，將製作LINE貼圖，但要稍微跟時間賽跑，「現在愛貓小米比我紅」，團小編說小米比較有票房，被牠比下去了，應該會有小米或活潑輕鬆的貼圖，但不知道來不來得及推出。至於對於這次選票的期待值？他說，自己按表操課，「人民愈支持，當然責任也愈重」，呼籲市民踴躍投票，否則別人就幫你決定未來，希望最後一哩路市民能選一個好市長，有經驗的市長，重開機的市長，解決問題的市長。

人頭房貸套利吸金 許恒瑞等4人聲押禁見

麗峰實業公司實際負責人許恒瑞及其同居人房欣怡等人，涉嫌利用人頭房貸及人頭信貸吸金，並以每月1到3％的利息違法吸金上億元，初估約有10餘名被害人，台北地檢署檢察官偵訊後，向法院聲請將許、房等4人羈押禁見。被檢方聲押禁見的除了許恒瑞、房欣怡，還有房欣怡擔任出納的姊姊房凱蒂、以及麗峰公司登記負責人江玉嬌。 檢調接獲檢舉，麗峰實業公司自2016年起，以提供人頭月息1％的利潤，利用人頭登記購買房產後增加貸款金額，將貸得款項匯入提供帳戶的彤昇管理公司，最後轉回麗峰公司使用；還有找人頭向銀行申請5到7年期信貸，並在取得信貸款項前與人頭簽定合作協議書，信貸款項都交由麗峰使用，並由麗峰繳納貸款，信貸人頭則收到月息1％的利潤。除了打銀行貸款的主意，許恒瑞等人還推出「自由款」吸金，也就是以月息1到3％的利潤，吸引投資人將自有資金借給麗峰，雙方簽下數個月到一年不等的借款契約書，約定到期還本。據悉，投資人每月獲利由房欣怡擔任出納的2位姊姊房凱蒂、房凱莉轉帳給投資人，不過，今年4月麗峰開始出金不順，部分被害人收不到「利息」，因此向調查局提出檢舉。

永和警辦義警、民防常年訓練 共同維護治安

新北市永和警分局16日召集永和義警民防中隊全體成員400多名，舉辦2020年永和義警、民防中隊常年訓練，以增進協勤專業知識，精進義警協勤技能，提升義警團隊運作功能，結合各種災害防救工作。課程安排「交通安全及實例宣導」、「醫療救護保健」、「民防法及槍砲彈藥刀械管制條例等法令宣導」、「婦幼安全宣導」、「警察應用技術」、「防詐欺暨毒品防制宣導」等，課程內容精彩豐富，永和分局指派教官現場實際教學各種逮捕術動作，扎實的訓練不僅強健體魄，也強化了義警人員執勤時的應變能力，進而保護民眾及自身的安全。永和警分局長謝宗宏表示，「警力有限、民力無窮」，治安工作絕非僅靠警察來維護，亦須仰賴全民的力量，特別是義警、民防協勤民力最瞭解轄區各種治安危害訊息，能隨時提供最好、最快的情資，作為警察的千里眼與順風耳，把需要執行公權力、需要執法的部分交給警方，藉由警民合作，共同維護治安。訓練當中並頒發表揚榮獲台灣省義勇人員安全濟助基金會獎學金績優人員；另新北市義警大隊大隊長鄭誼宏及民防大隊大隊長吳建亨亦親至會場慰問，感謝所有義警、民防夥伴，每天夜晚及專案性勤務協助警方維護治安、服務轄區居民。

永和警辦義警、民防常年訓練 共同維護治安

新北市永和警分局16日召集永和義警民防中隊全體成員400多名，舉辦2020年永和義警、民防中隊常年訓練，以增進協勤專業知識，精進義警協勤技能，提升義警團隊運作功能，結合各種災害防救工作。課程安排「交通安全及實例宣導」、「醫療救護保健」、「民防法及槍砲彈藥刀械管制條例等法令宣導」、「婦幼安全宣導」、「警察應用技術」、「防詐欺暨毒品防制宣導」等，課程內容精彩豐富，永和分局指派教官現場實際教學各種逮捕術動作，扎實的訓練不僅強健體魄，也強化了義警人員執勤時的應變能力，進而保護民眾及自身的安全。永和警分局長謝宗宏表示，「警力有限、民力無窮」，治安工作絕非僅靠警察來維護，亦須仰賴全民的力量，特別是義警、民防協勤民力最瞭解轄區各種治安危害訊息，能隨時提供最好、最快的情資，作為警察的千里眼與順風耳，把需要執行公權力、需要執法的部分交給警方，藉由警民合作，共同維護治安。訓練當中並頒發表揚榮獲台灣省義勇人員安全濟助基金會獎學金績優人員；另新北市義警大隊大隊長鄭誼宏及民防大隊大隊長吳建亨亦親至會場慰問，感謝所有義警、民防夥伴，每天夜晚及專案性勤務協助警方維護治安、服務轄區居民。

立院將通過參審制？逾半民眾認為不應急著處理

立法院臨時會下周將處理「國民參與刑事審判法草案」，司法改革基金會今天公布民調，有高達6成4民眾對台灣法官辦案沒信心，至於政府推動的參審制，有9成2的人不瞭解或沒聽說，有5成6民眾認為執政黨不必急著在臨時會處理這項有爭議的法案。「台灣民意與政策顧問有限公司」今天召開記者會，公布由民間司法改革基金會委託進行的「台灣司法審判制度改革的民意反應」民調。在台灣人對法官辦案的信心水準方面，有近3成的人對台灣法官辦案有信心，高達6成4的人沒信心。台灣民意公司首席顧問游盈隆表示，這傳達了一個非常清楚且強烈的訊息，台灣做為一個現代民主憲政國家仍有一個很大的破洞、缺陷或罩門，因為人民對法庭判決是否符合公平正義原則普遍存疑。對於台灣現行由法院審判，被告有罪無罪完全由法官決定的制度，有8成1的人認為現行法院審判制度有改變的必要，約1成4的人認為沒 有改變的必要。游盈隆認為，這顯示改變現行法院審判制度已經是台灣社會的高度共識，台灣人普遍期待透過審判制度的改革，重建全民對司法的信心。在改革制度方面，有8成2民眾同意英美陪審制是台灣目前司法改革最需要的，只有1成1的人不同意，他說，從調查顯示，如果執政的民進黨選擇英美陪審制來取代傳統審判制度，將全面性地受到社會大眾的歡迎。 對於蔡政府和民進黨團全力推動的參審制，有高達9成2的人表示不瞭解或沒聽說，自認為瞭解的只有8.2％。游盈隆指出，由此可見，「國民法官參審制」 對台灣人來說是一個非常陌生的制度，10個人裡面不到1個人自認為對這項制度有瞭解。針對民進黨政府強烈推動國民法官參審制， 有5成6民眾同意執政黨不應該急著在這次臨時會通過有爭議的國民法官參審制，3成5不同意。游盈隆指出，這項發現顯示，當立法院臨時會即將強行表決通過「國民法官法」前夕，其實整個 台灣社會的氣氛是不樂見民進黨強渡關山的。此項調查是在7月13日及14日兩天進行訪問，由山水民意研究公司執行，有效樣本1078人，抽樣誤差在95％信心水準下約正負2.98個百分點。

無視疫情？東奧籌委會主席重申不會停辦

儘管日本東京最近再次爆發嚴重新冠疫情，多數日本民眾並不看好明年東京奧運可以如期舉辦，不過東奧籌委會主席森喜朗重申不可能停辦的堅定立場，原因還是東奧如果取消，將會造成巨大損失，甚至可能是舉辦奧運花費的2到3倍。東京最近感染新冠人數直線上升，17日新增293名病例，比起16日的286名病例還多，連兩天刷新單日最多感染人數紀錄，東京都知事小池百合子認為，以近期感染路徑來看，目前東京都內出現聚餐感染，以及家庭內感染老年人等趨勢。森喜朗表示，舉辦奧運原本是值得慶祝的事，卻因突然的新冠肺炎疫情，導致東京奧運延到明年7月舉行，日本民眾只是無法接受當前形勢慶祝奧運，「但從小池百合子以巨大優勢獲得東京都知事連任，就證明大家仍會支持奧運舉辦。」「有常識的人都知道，取消奧運將會造成怎樣程度的損失？如果奧運真的被取消，誰來賠償各方面蒙受的損失？」曾任日本首相的森喜朗表示，「取消奧運造成的損失，可能是舉辦奧運花費的2到3倍。」針對東京奧運相關的防疫措施，東奧籌委會首席執行官武藤敏郎表示，9月將邀集各方開會討論，年底推具體措施，東奧延期之後，只花4個月就確定全部賽程，讓國際奧會相當肯定東奧籌委會的努力，「我們有信心舉辦安全的奧運。」

人頭房貸套利吸金 許恒瑞等4人聲押禁見

麗峰實業公司實際負責人許恒瑞及其同居人房欣怡等人，涉嫌利用人頭房貸及人頭信貸吸金，並以每月1到3％的利息違法吸金上億元，初估約有10餘名被害人，台北地檢署檢察官偵訊後，向法院聲請將許、房等4人羈押禁見。被檢方聲押禁見的除了許恒瑞、房欣怡，還有房欣怡擔任出納的姊姊房凱蒂、以及麗峰公司登記負責人江玉嬌。檢調接獲檢舉，麗峰實業公司自2016年起，以提供人頭月息1％的利潤，利用人頭登記購買房產後增加貸款金額，將貸得款項匯入提供帳戶的彤昇管理公司，最後轉回麗峰公司使用；還有找人頭向銀行申請5到7年期信貸，並在取得信貸款項前與人頭簽定合作協議書，信貸款項都交由麗峰使用，並由麗峰繳納貸款，信貸人頭則收到月息1％的利潤。除了打銀行貸款的主意，許恒瑞等人還推出「自由款」吸金，也就是以月息1到3％的利潤，吸引投資人將自有資金借給麗峰，雙方簽下數個月到一年不等的借款契約書，約定到期還本。據悉，投資人每月獲利由房欣怡擔任出納的2位姊姊房凱蒂、房凱莉轉帳給投資人，不過，今年4月麗峰開始出金不順，部分被害人收不到「利息」，因此向調查局提出檢舉。

不堪惡言動粗 龜山老嫗枕頭悶死失智夫遭起訴

6旬老翁罹患失智症，由老伴獨自照料，但老翁發病時不但口出惡言、甚至會動粗，老嫗得靠高劑量安眠藥才能入睡，去年6月夫妻一同入住龜山安置機構，老翁狀況卻未好轉，老嫗情緒崩潰，以枕頭悶死枕邊人，機構發現急救，老嫗還說：「不用救了，我會去自首！」老翁1周後仍不治，3名子女不捨母親頻求情，桃檢仍依殺人罪嫌起訴，但建請法官減輕其刑。65歲的吳姓婦人和同齡的丈夫結褵近半世紀，育有1子2女，但丈夫卻患上失智症，兒女都為家庭打拼工作，僅由她一人獨自照料，丈夫病況卻陸續惡化，不但認不出家人，還會動粗，讓婦人身心俱疲，得靠安眠藥才能入睡。去年6月，夫妻倆申請喘息服務，到龜山一間安置機構休養，豈料才入住沒幾天，丈夫就因病發再度動粗，吳婦一時情緒失控，4日以枕頭蓋住枕邊人的口鼻，企圖悶死，機構護理員發現立即制止並急救，婦人還說：「不用救他，我會去自首」，老翁一度恢復生命跡象，可惜仍因年邁1周後去世。吳婦偵訊時改口辯稱只是怕丈夫撞到頭，才在旁多放一顆枕頭，但護理人員證稱婦人當下有坦承「都是我做的」，2人的小孩也證稱父親發病後會辱罵母親討客兄，拿剪刀剪壞衣物，甚至要求脫光陪睡，母親長期照顧失智父壓力大，尤其擔憂父親隨時起床拳腳相向，案發前每天都睡不到2小時。 桃檢依殺人罪起訴吳婦，但考量她因長照也患上憂鬱症，孩子都不願追究，考量3名子女已失去父親，不宜再嚴懲母親，建請法院減輕其刑。

不堪惡言動粗 龜山老嫗枕頭悶死失智夫遭起訴

6旬老翁罹患失智症，由老伴獨自照料，但老翁發病時不但口出惡言、甚至會動粗，老嫗得靠高劑量安眠藥才能入睡，去年6月夫妻一同入住龜山安置機構，老翁狀況卻未好轉，老嫗情緒崩潰，以枕頭悶死枕邊人，機構發現急救，老嫗還說：「不用救了，我會去自首！」老翁1周後仍不治，3名子女不捨母親頻求情，桃檢仍依殺人罪嫌起訴，但建請法官減輕其刑。65歲的吳姓婦人和同齡的丈夫結褵近半世紀，育有1子2女，但丈夫卻患上失智症，兒女都為家庭打拼工作，僅由她一人獨自照料，丈夫病況卻陸續惡化，不但認不出家人，還會動粗，讓婦人身心俱疲，得靠安眠藥才能入睡。去年6月，夫妻倆申請喘息服務，到龜山一間安置機構休養，豈料才入住沒幾天，丈夫就因病發再度動粗，吳婦一時情緒失控，4日以枕頭蓋住枕邊人的口鼻，企圖悶死，機構護理員發現立即制止並急救，婦人還說：「不用救他，我會去自首」，老翁一度恢復生命跡象，可惜仍因年邁1周後去世。吳婦偵訊時改口辯稱只是怕丈夫撞到頭，才在旁多放一顆枕頭，但護理人員證稱婦人當下有坦承「都是我做的」，2人的小孩也證稱父親發病後會辱罵母親討客兄，拿剪刀剪壞衣物，甚至要求脫光陪睡，母親長期照顧失智父壓力大，尤其擔憂父親隨時起床拳腳相向，案發前每天都睡不到2小時。桃檢依殺人罪起訴吳婦，但考量她因長照也患上憂鬱症，孩子都不願追究，考量3名子女已失去父親，不宜再嚴懲母親，建請法院減輕其刑。

三浦春馬家中身亡留遺書 友人痛揭真正死因！

日本當紅男星、30歲三浦春馬今（18日）下午驚傳在住家身亡，並在衣櫃內被發現遺體，噩耗震撼日本演藝圈。據悉，警方更在三浦春馬住處中搜出一封遺書，他同經紀公司男星兼好友賀來賢人隨後也在社群網站寫下一段話，疑似曝光其真正死因。三浦春馬友人賀來賢人稍早在社群網站寫下一段話，「雖然否定別人喜歡的東西、否定別人拚命在做的事很簡單，否定、喜歡、討厭說出口都超簡單，比綁鞋帶還簡單，希望SNS可以能夠有正面的力量。」疑似暗指三浦春馬是不堪網路霸凌輕生。童星出身的三浦春馬於1997年出道，與志田未來電視劇《14歲的媽媽》走紅，接著演出電影《戀空》創下極佳票房，同時也與女主角新垣結衣傳出緋聞。他今日原定要拍攝新劇《錢的盡頭是愛情的開始》，時間到了卻沒現身片場，經紀人上門找人，才發現他已在住家輕生，享年30歲。★中時電子報關心您：再給自己一次機會自殺防治專線：1925（依舊愛我）24小時服務生命線：1995張老師專線：1980

WOW係市長1》中火大戰！盧秀燕轟：電力夠用 為何非加開中火不可？

中火大戰繼續延燒！台中市政府為了力抗台電啟動中火2號機、3號機組多次祭出罰單，但台電仍不為所動，今年夏季已開了9部機組。台中市長盧秀燕接受《中時電子報》專訪說明，「我對整治中火有強烈的決心」，而且是務實的看待電力供給問題，她質疑現在夏季全國電力備載容量高達10%以上，為何還要加開中火二部機組？全台最大火力發電廠座落於台中，廠區內共有10部火力發電機組，去年台中市政府廢止了中火2號、3號機組，不讓中火「火力全開」。然而今年台電因夏季高溫炎熱，又在6月25日重啟了2號機組，台中市府祭出了不只一張罰單，而環保署又撤銷，盧秀燕與中央一來一往，雙方為了中火議題隔空交戰，火藥味十足。盧秀燕說，中火是台中境內最大單一污染源之一，就連前台中市長林佳龍都曾在臉書上提過，中火是中部地區最大空污來源之一，佔所有空污的14.5%。台中火力發電廠裡有十部機組，一部火力發電機組所製造的碳排放量，相當於140萬輛汽車的碳排放量，「因此抓140萬汽車，等於整治ㄧ部中火，所以我們當然要先整治中火，才比較快速又有效」。而台中整頓中火的武器，就是靠前一任市長林佳龍所通過的《台中市公私場所管制生煤及禁用石油焦自治條例》。盧秀燕拉高分貝說，她上任以後就有這項法律在，台中市政府可以依此法要求中火減媒，要減少至1104萬公噸，就因為2號、3號機組發動後會超標，所以才會開罰單，只要中火沒有落實，地方政府就有權依法開罰，「民眾都在看，政府到底是只打蒼蠅，還是敢打老虎？」台中市府連續祭出好幾張罰單，但民間也有一派人質疑盧秀燕沒有務實考量到能源需求問題？盧秀燕解釋說，「台中火力發電廠共有10部機組，我們也務實看待電力問題，也沒有全部都阻擋，只是要求你關掉2部，難道這樣也不行？」台中市府也檢視了全國能源發電狀況，盧秀燕說，最近夏季，全國能源備載容量一直都維持在10%綠燈以上，但過去電力維持橘燈6%左右，甚至更低，也都沒發生跳電問題。她質疑，有需要用火力發電來備載這麼多的電力嗎？而且電尚未有技術能有效儲存，等於是全台灣有10分之1的電，發電後是浪費掉的。盧秀燕強調，過去台灣女性癌症的第一名是乳癌、男性是攝護腺癌，但現在男、女生罹癌最多的都是肺癌，另外衛福部公布最花錢的五大疾病，只有一種癌症上榜就是肺癌，所以身為地方首長能不整治空汙嗎？這也是台中、南投、彰化3個縣市首長，會聯合起來對這事情這麼反彈的原因。「我對整治中火有強烈的決心」，盧秀燕說，全國各地都有空污問題，整治問題一個是浩大的工程，而且民眾都在看你是打蒼蠅，還是打老虎？過去抓移動污染源，都像是在找民眾麻煩，但這都是必須要做，但更重要的是重大污染源，你敢打嗎？而隨著環保署不斷撤銷台中罰單，中央、地方持續大鬥法，台電有中央撐腰，目前也開了9部機組，地方政府未來到底該如何因應？盧秀燕嘆了一聲長氣說，「就像警察抓了壞人，壞人又放出來；警察開出了罰單，罰單又被撤銷」，但是任何環保議題都是需要長久奮鬥，只要繼續努力，相信民眾會持續站在她這邊。

超法趕美 大陸今年可望成為德國最大出口國

新冠疫情帶來的全球經濟危機給德國的出口造成重創，德國的出口市場繼續惡化。位於科隆的德國經濟研究所16日發布報告稱，隨著中國大陸經濟形勢的好轉，大陸可望成為疫情危機期間德國第一大出口目的國。根據德國統計局的初步數據，受疫情影響，德國今年1至5月對最重要的貿易夥伴國的出口情況相去甚遠。今年5月，德國對中國的出口僅下降了12.3%，至72億歐元。與此同時，對美國的出口下降了36.5%，至65億歐元。德國經濟研究所認為，新冠病毒給各國經濟造成的影響不一，這將改變各國對於德國經濟的重要性。美國、法國、中國分別是德國2019年排名前三的出口目的地。但在今年前五個月中，中國與美國的差距明顯減小。由於尚未公布6月份的數據，德國經濟研究所預計中國已取代法國成為德國的第二大出口市場。德國十大出口目的國，今年1月至5月出口額排名顯示，中國即將超越法國，拉近了與美國的距離。 德國經濟研究所宏觀經濟分析與商業周期研究小組負責人科列夫女士表示，即使德國對中國的出口在今年下半年沒有增加，但隨著對美國的出口像2009年金融危機一樣出現下降，中國在年底應該會成為德國最重要的出口目的地。科列夫女士發表德國出口數據分析文章，題為「中國正朝著第一大出口目的地前進」。科列夫表示，中國成為最大的出口目的地，具有特殊的象徵意義。她強調，在過去20年中，中國對德國經濟的重要性不斷上升，當前的新冠危機只是「加速了已經持續了幾十年的進程」。中國經濟的增長雖然放慢了腳步，但按照國際標準，仍然保持相對較高的水平，這使中國成為「有吸引力的出口市場」。

南投市透天厝大火 1人死亡男女難辨

南投市振興巷一處4樓透天民宅，上午10點39分發生火警，南投消防分隊長蕭月綾率領隊前往灌救，11點撲滅火勢，在火場發現一句屍體，因為已經燒焦，無法辨識是男或是女！南投消防局獲報，指揮南投消防分隊出勤救災，並同步派遣中興、碧興、鳳鳴等分隊前往支援，總計出動救護車1輛、各式消防車8輛,救災救護人員15人(消防14人、役男1人)前往搶救,並群呼義消前往支援搶救· 火場控制後，4樓透天建築後側陽台雨遮處，發現一具焦屁身分待確認！至於火災發生原因，將待進一步火場鑒定釐清。

立院將通過參審制？逾半民眾認為不應急著處理

立法院臨時會下周將處理「國民參與刑事審判法草案」，司法改革基金會今天公布民調，有高達6成4民眾對台灣法官辦案沒信心，至於政府推動的參審制，有9成2的人不瞭解或沒聽說，有5成6民眾認為執政黨不必急著在臨時會處理這項有爭議的法案。「台灣民意與政策顧問有限公司」今天召開記者會，公布由民間司法改革基金會委託進行的「台灣司法審判制度改革的民意反應」民調。 在台灣人對法官辦案的信心水準方面，有近3成的人對台灣法官辦案有信心，高達6成4的人沒信心。台灣民意公司首席顧問游盈隆表示，這傳達了一個非常清楚且強烈的訊息，台灣做為一個現代民主憲政國家仍有一個很大的破洞、缺陷或罩門，因為人民對法庭判決是否符合公平正義原則普遍存疑。對於台灣現行由法院審判，被告有罪無罪完全由法官決定的制度，有8成1的人認為現行法院審判制度有改變的必要，約1成4的人認為沒 有改變的必要。游盈隆認為，這顯示改變現行法院審判制度已經是台灣社會的高度共識，台灣人普遍期待透過審判制度的改革，重建全民對司法的信心。在改革制度方面，有8成2民眾同意英美陪審制是台灣目前司法改革最需要的，只有1成1的人不同意，他說，從調查顯示，如果執政的民進黨選擇英美陪審制來取代傳統審判制度，將全面性地受到社會大眾的歡迎。對於蔡政府和民進黨團全力推動的參審制，有高達9成2的人表示不瞭解或沒聽說，自認為瞭解的只有8.2％。游盈隆指出，由此可見，「國民法官參審制」 對台灣人來說是一個非常陌生的制度，10個人裡面不到1個人自認為對這項制度有瞭解。針對民進黨政府強烈推動國民法官參審制， 有5成6民眾同意執政黨不應該急著在這次臨時會通過有爭議的國民法官參審制，3成5不同意。游盈隆指出，這項發現顯示，當立法院臨時會即將強行表決通過「國民法官法」前夕，其實整個 台灣社會的氣氛是不樂見民進黨強渡關山的。此項調查是在7月13日及14日兩天進行訪問，由山水民意研究公司執行，有效樣本1078人，抽樣誤差在95％信心水準下約正負2.98個百分點。

沈玉琳外景拼老命 木板砸頭秀「鐵頭功」

沈玉琳主持的民視《玩命街頭》邀來高山峰父女檔上節目，錄製當晚高山峰女兒小花將參加跆拳道比賽，沈玉琳搞笑化身為「龍蝦轉播員」，一時將跆拳女神「陳詩欣」說成「戴資穎」，荒謬又激動的播報逗樂眾人。而小花身手矯健，強大的氣場震懾全場。技癢難耐的沈玉琳驕傲地道出自己高中時期的稱號為「泰拳小播求」。想大展身手的同時卻忘了年事已高，體力不復從前，但他不服輸地拿起木板往自己頭頂猛砸，現場表演「鐵頭功」，荒謬行徑笑旁邊小學員讓已經是二個孩子爸爸的高山峰說：「都幾歲了還被小孩笑！」

日職》王柏融主場首先發 首打席3球吞K

日職火腿隊回到主場札幌巨蛋，王柏融擔任先發第二棒、左外野手，這是他本季首次在主場以先發登場，不過又讓球迷失望了，整場比賽4打數沒有安打，有1次三振及3次飛球出局，打擊率降到只剩1成，最後火腿以2比5輸球。王柏融前4場比賽都以替補上陣，賽前15場出賽僅敲3安，打擊率0.115，不料今日打擊仍沒發揮，教練讓他打滿全場，不過4打數沒有表現，打擊率落到僅剩1成，分別以三振、中外野飛球、游擊飛球、中外野飛球出局。火腿主場迎戰羅德，火腿隊派出加藤貴之掛帥先發，本季3場先發還沒拿勝，目前有1敗，自責分率6.08；羅德則由種市篤暉先發出賽，4場先發拿1勝1敗，這是他本季首次對上火腿隊，賽前自責分率2.88。王柏融擔任第二棒，首打席面對種市篤暉，結果3球就遭到三振出局；次打席則是將145公里偏低直球擊到中外野方向，雖然擊球感覺不錯，球飛的相當深遠，可惜在全壘打牆前遭到接殺；接下來2打席分別為游擊方向飛球、外野飛球，都遭到接殺出局。總計王柏融16場出賽有30打數，僅有3支安打，打擊率剩1成，本季尚未出現長打，不過卻有11次三振，今年對羅德打得相當不順，3戰中沒有任何安打。此戰雖然火腿靠横尾俊建、渡邊諒單局2轟一度取得領先，不過4局上半羅德隊靠安打串聯及高飛犧牲打，一局攻下3分逆轉，安田尚憲7局補上一發陽春炮拉開差距，最後羅德以5比2帶走勝利。

台梵關係受影響？天主教新任總主教：教宗沒有放棄台灣

天主教會台灣地區主教團在總主教洪山川請辭後，教宗方濟各任命嘉義教區主教鍾安住接任第八任總主教，今（18日）下午在輔仁大學中美堂舉行就職大典，媒體詢問台灣與梵蒂岡關係是否受大陸、梵蒂岡重新談判「中梵臨時協議」影響，鍾安住表示，教宗沒有放棄台灣，按他的推論，台梵關係沒有受影響。總統蔡英文、前副總統陳建仁與夫人、外交部歐洲司司長姜森、梵蒂岡駐台代辦佳安道蒙席，以及上百位神父、修女、青年代表及教徒，近2000人參與大典。蔡英文致詞，非常感謝天主教長期投入教育、社福公共服務，是促進台灣發展重要的力量，非三言兩語、三天兩夜可以數盡的，日前為了防疫，也推出線上彌撒，鍾安住總主教長期推動青年活動有豐碩的成果，相信在政府、教會一同推動青年政策下，台灣年輕人有更多的機會，帶來社會進步。媒體詢問台灣與梵蒂岡的外交關係，是否有受「中梵臨時協議」9月屆滿，7月下旬將談判展延協議影響，鍾安住表示，台灣總教區洪總教主屆齡退休，但教宗沒有棄台灣不顧，仍選擇一位人選接任總主教一職，由此看得出來，教廷、教宗一直關心台灣。鍾安住說，上週也邀請梵蒂岡駐台代辦佳安道蒙席至嘉義參訪，他對台灣社會、教會發展非常滿意，也記錄、照相，看見台灣政府促進人民福利、宗教自由，代辦能將這些報告給教廷，「看起來並沒有影響台灣與梵蒂岡的關係。」鍾安住也說，上任後將會重視主教與神父之間、神父彼此間的合作關係、進修，同時也重視青年族群，10幾年來發現青年是教會能否活潑、有希望的關鍵，面對資訊爆炸時代，也期望借重專才投入教會工作。鍾安住出生於雲林縣崙背鄉水尾村，1981年晉鐸成為神父，2006年受命為台北總教區輔理主教，2008年晉升為嘉義教區主教，2020年榮任為台北總教區總主教兼金門馬祖外島署理。

來尖石吃水蜜桃 鄉公所辦活動

尖石鄉水蜜桃產季在即，尖石鄉公所18、19日一連2天，在鄉嘉樂竹屋舉辦水蜜桃促銷展售會，歡迎遊客前往尖石觀光、遊玩，也帶走當季的最佳伴手禮，一起吃甜甜。原住民委員會主委夷將．拔路兒、縣長楊文科、雪霸國基公園管理處處長楊模麟等人，18日共同為促銷展售會揭開序幕，夷將．拔路兒說，期望透過活動，展現在地特產的農特品，促進觀光產業，也讓在外打拼的青年都回鄉就業，永續原民傳統文化。夷將．拔路兒特別提及，原民會今年補助竹東火車站西側「新竹縣原住民產業展銷中心」3600多萬元，期望能在市區提供通路，推展原鄉產業。楊文科也表示，縣府也爭取原民會經費，辦理尖石、五峰鄉的水蜜桃、甜桃、甜柿等展售及觀光產業活動，預計吸引遊客1.5萬人次。尖石鄉長曾國大說，水蜜桃促銷展售除了水蜜桃及原鄉農特產展售外，還有趣味競賽、有獎徵答及歡場卡拉OK、水蜜桃料理DIY等，18日約售出1845盒水蜜桃，19日仍有促銷展售活動，歡迎遊客上山走走。此外，曾國大也在會中特別頒發獎狀給中華心蓮心公益協會，感謝該協會長期辦理喪葬補助，而心蓮心公益協會也捐奏2000斤白米及成人紙尿布，協助經濟較為弱勢的家庭。

蜜雪兒歐巴馬也開Podcast節目！7／29 Spotify獨家播出

Podcast（播客）超夯！近年來，除了搶眼球的串流影音熱度爆表以外，主打用「聽」的網路廣播節目播客也是近期趨勢。串流音樂龍頭Spotify就宣佈，美國前總統巴拉克·歐巴馬（Barack Obama） 和蜜雪兒·歐巴馬（Michelle Obama）成立的製作公司Higher Ground，將與Spotify宣布雙方長期合作的第一項節目名稱：蜜雪兒·歐巴馬?Podcast（The Michelle Obama Podcast）正式上線。Spotify表示，該系列節目將由蜜雪兒．歐巴馬主持，帶領聽眾和美國前第一夫人進行最真誠、最私密的對話。節目將在7月29日在Spotify獨家推出，並且和Spotify上其他的Podcast節目一樣，供全球近3億的免費和Premium用戶收聽。第一季將由Salesforce以及P&G旗下品牌Dawn和Tide贊助播出。 每一集的主題將聚焦在形塑成長的各種人際關係，從手足情誼、好朋友、伴侶、父母和人生導師，到探討和自己的關係以及身心健康狀況。此節目將邀請一系列的特別來賓加入前第一夫人，包括瑪麗安和克雷格．羅賓森（Marian and Craig Robinson）、康納·歐布萊恩（Conan O’Brien）、瓦萊麗．賈瑞特（Valerie Jarrett）、米歇爾·諾里斯（Michele Norris），以及醫師雪倫．馬隆（Dr. Sharon Malone MD）。Spotify首席內容和廣告業務負責人Dawn Ostroff表示，「Spotify希望能夠將聽眾與世界上最權威、最具影響力的聲音連結，相信全球的聽眾都能在蜜雪兒．歐巴馬和他的來賓的引導下，被那些最真摯、最人性且最私密的對話所啟發。」蜜雪兒·歐巴馬說，「我希望這個系列能夠成為一個可以探索有意義的議題，並且釐清那些生命中的未知。其實我最希望的是，這個Podcast節目能夠幫助聽眾和他們生命中重要的人展開新的對話，甚至是困難的對話，這正是人們為彼此建立更多體諒和同理心的方法。」每一集的主題將聚焦在形塑我們成長的各種人際關係，從手足情誼、好朋友、伴侶、父母和人生導師，到探討我們和自己的關係以及身心健康狀況。此節目將邀請一系列的特別來賓加入前第一夫人，包括瑪麗安和克雷格．羅賓森（Marian and Craig Robinson）、康納·歐布萊恩（Conan O’Brien）、瓦萊麗．賈瑞特（Valerie Jarrett）、米歇爾·諾里斯（Michele Norris），以及雪倫．馬隆醫師（Dr. Sharon Malone MD）。(工商 )

好市多必買！營養師激推10減肥產品 零食點心也上榜

好市多產品種類超多，份量也很大，一不小心可能吃進過多的熱量，而營養師孫語霙在最新發布的影片中分享，好市多必買的10項產品，健康又能幫助減肥，且除了主餐、水果類的產品之外，也有零食和點心供大家參考。一、墨西哥牛肉捲餅墨西哥餅皮成分較單純，它就是麵粉和一點點的油脂，相對來說熱量會比較低，再加上裡面包有蔬菜和一些低脂的牛肉，整體來說，算是蠻均衡的一個餐點。二、墨西哥麵包減脂也能吃麵包，但要把握少油、少精緻糖份的原則，建議在購買前先看營養標示，以這個麵包為例，它每份是269大卡，脂肪含量僅4公克，且它沒有反式脂肪、膽固醇等成分，糖也只有3公克，算是非常低。三、酪梨雞胸肉沙拉充足的蔬菜，搭配優質蛋白質水煮蛋和雞胸肉，裡面還添加酪梨，是很好的油脂來源，有非常多的不飽和脂肪酸和維生素E，可降低心血管疾病，對皮膚健康也有幫助，但要注意搭配的蜂蜜芥末醬，用量不要多，只要1/3就好。四、彩色花椰菜平常吃花椰菜只會吃到白色和綠色兩種，而這款彩色版本的花椰菜，其含有的植化素肯定很多，最近大家都很重視抵抗力，花椰菜本身含有大量的硫化物，對抵抗力蠻好的，為了不讓維生素C流失太多，因此都是用油炒或微波的方式來烹調。五、冷凍菠菜起司蛋白塔這款塔的成分單純，只由雞蛋、蔬菜和起司做成的，熱量很低，小小一顆僅74大卡，且有5公克的蛋白質，算是一款低熱量的點心，可用烤箱或微波爐加熱，若想要外皮酥脆，也可用氣炸鍋烹調。六、希臘優格這幾年希臘優格很夯，許多健身的人都喜歡吃，與一般優格的差異在於，在製作過程中，將水分和乳清的液體分離掉。以好市多販售得這款為例，它一份的蛋白質含量就有18公克，大概是一般優格的2倍。七、快樂牛的起司片起司的熱量差異很大，而這款起司片，1片僅39大卡，蛋白質是3.6公克，大概等於半杯牛奶的蛋白質含量，若平常喝牛奶會脹氣、拉肚子的人，也不愛喝優酪乳、優格，其實起司片是很好的替代品。八、黃金奇異果金色奇異果的維生素C的含量，是綠色的2倍之多，對美白效果很好，針對健身的人，由於平常吃的肉較多，奇異果裡面所含的酵素，可幫助蛋白直消化與分解，便秘的人也可以早上吃奇異果，因為裡面有豐富的水溶性纖維，可潤腸通便。九、藍莓由藍莓的深紫色外皮可知，其花青素的含量非常的高，是一種很好的多酚類抗氧化物質，可以幫助降低體內壞的膽固醇，並在預防心血管疾病上，有不錯的效果。十、能量蛋白餅乾成分主要是大豆蛋白、乳清蛋白，吃起來跟一般餅乾口感不同，吃起來會比較硬，且因為有添加奇亞子等成分，所以可能咬很久，嘴裡都還是會有渣渣、纖維的口感，一片可以吃比較久，其中巧克力口味也完全不甜，類似70、80%巧克力苦味。【本文獲營養師孫語霙授權，非請勿轉載】文章來源：營養師愛碎念-孫語霙營養師

日職》王柏融主場首先發 首打席3球吞K

日職火腿隊回到主場札幌巨蛋，王柏融擔任先發第二棒、左外野手，這是他本季首次在主場以先發登場，不過又讓球迷失望了，整場比賽4打數沒有安打，有1次三振及3次飛球出局，打擊率降到只剩1成，最後火腿以2比5輸球。王柏融前4場比賽都以替補上陣，賽前15場出賽僅敲3安，打擊率0.115，不料今日打擊仍沒發揮，教練讓他打滿全場，不過4打數沒有表現，打擊率落到僅剩1成，分別以三振、中外野飛球、游擊飛球、中外野飛球出局。火腿主場迎戰羅德，火腿隊派出加藤貴之掛帥先發，本季3場先發還沒拿勝，目前有1敗，自責分率6.08；羅德則由種市篤暉先發出賽，4場先發拿1勝1敗，這是他本季首次對上火腿隊，賽前自責分率2.88。王柏融擔任第二棒，首打席面對種市篤暉，結果3球就遭到三振出局；次打席則是將145公里偏低直球擊到中外野方向，雖然擊球感覺不錯，球飛的相當深遠，可惜在全壘打牆前遭到接殺；接下來2打席分別為游擊方向飛球、外野飛球，都遭到接殺出局。總計王柏融16場出賽有30打數，僅有3支安打，打擊率剩1成，本季尚未出現長打，不過卻有11次三振，今年對羅德打得相當不順，3戰中沒有任何安打。此戰雖然火腿靠横尾俊建、渡邊諒單局2轟一度取得領先，不過4局上半羅德隊靠安打串聯及高飛犧牲打，一局攻下3分逆轉，安田尚憲7局補上一發陽春炮拉開差距，最後羅德以5比2帶走勝利。